もうすぐ60歳、思い立って骨密度の検査をしたところ、なんと同年代と比べても60％くらいしかなくて、ちょっと、いや、かなりショック。 １日6000歩あるく、20分陽に当たる、カルシウムを摂る、と指導され、実行中。 それで朝食のメニューはこんな感じに。 オ…

よく利用する食品街やスーパーが一斉にキャッシュレス決済を導入した。それに合わせて食品はau PAYで支払う事にした。家計と自分の支出を分けて管理するために、今までは財布の２個持ちをしていたけれど、これからは自分の支払いはクレジットカードかカード…

幼稚園くらいの時、よく連れて行ってもらった動物園の隣に公園があり、私は動物園よりもその後に寄るこの公園に来るのが楽しみだった。近所の公園にはない大きな遊具があるのももちろんだが、コンクリートの家型の遊具が砂場の近くにいくつか点在していて、…

8月最後の日曜日に草取りをした 我が家は西玄関で玄関前のスペースに鉢植えを置いたり一部芝にしたりしている。午前中は日陰になるのでそれほど暑くない。 雑草を抜きながら考える。芝だけ残してスッキリさせるのは気持ちがいいし、草取りの作業は好きだけど…

猛暑日を更新し続けています。雨が降っても一向に涼しくならなかったのですが、今朝は外に出ると久しぶりにすっと気持ちの良い風を感じました。今日も暑くなりそうだけど、季節は少しずつ秋に向かっているのかな。 今年は蚊が少ないそうです。気温が高過ぎる…

今日は子供がディズニーシーへ出かけた。天気予報は雨。1ヶ月も前から予約してたから天気はしょうがないよね。 雨だけど洗濯は毎日する。干しにくそうな物だけ避けて。 晴れてきた。この日差しなら、少しでも外に出せば乾きそう。お天気アプリで確認すると、…